Вопросы с тегом 'injury'

Не говорю, что это не поможет номинально, но ничто не сравнится с старой доброй АБС упражнение и основной фитнес для сжигания общего жира в организме и накачать мышцы живота. Рассматривали ли вы стиль об ...
40

Как увеличить отжимания

Я начал делать отжимания три недели назад, и я не могу показаться, чтобы сделать больше, чем 20 в наборе. Когда я делаю 3 сета я всегда застряли на 20. Я 65кг, я использовал, чтобы сделать 90 отжиманий, 30 раз, 3 подхода. После того как я закончил свою военную службу, я стал очень ленив, когда дело дошло до обучения. Что я могу сделать, чтобы увеличить максимальное количество отжиманий я могу сделать одновременно (в одном наборе)? ...
7 мая 2012 г., 6:55:02
30

ниже Печ для груди тренировки не в тренажерном зале

кто-то может создать более низкую Печ не пойти в спортзал?Не могли бы вы дать некоторые упражнения, что кто-то может сделать у себя дома? ...
22 сент. 2011 г., 19:19:39
26

Вес набирают диета для вегетарианцев

Я вегетарианец (хотя я ем яйца). Я чувствую, что есть очень меньше предметов, которые действительно помогают в набирают вес. Насколько я знаю, бананы, хлеб, капуста, молоко-это некоторые из пунктов, которые я особенно входит в мой рацион, чтобы увеличить вес. Я хочу знать другие предметы, которые я мог бы включить в свою диету. Было бы очень полезно, если кто-то может дать мне список вариантов, которые доступны. ...
27 дек. 2015 г., 21:49:10
26

Растяжение/осанки/упражнения для разделения позвонков в позвоночнике?

какая лучшая тренировка/растяжка/позы, которые отделяют позвонки позвоночника? Я хочу сделать это, потому что я прочитала, что разделение позвонков позволит сжатого межпозвонковых дисков для декомпрессии/снова набухают, хорошо, если вы сидите слишком много. ...
24 авг. 2016 г., 1:41:10
39

Это нормально для моего позвоночника, чтобы торчали, когда я трогаю пальцами?

Когда я стреч (носок прикосновения), Моя спина, кажется, в таком напряжении, и моя спина, кажется, торчат. Это нормально? ...
6 авг. 2012 г., 2:17:19
32

Как меняется вес во время упражнений, чтобы более эффективно тренировать мышцы?

Я слышал разные способы, как справиться с увеличение веса (и уменьшение), когда делаю упражнения для тренировки мышц. Интересно, какой метод является наиболее эффективным, когда пытался тренировать мышцы. Например, я и мой приятель в настоящее время поезда после следующего принципе, любой группы мышц/упражнения: 20 кг Х 15 повторов для начала подождите 60 секунд 25 кг (= следующий, возможно, более высокий вес) Х 15 повторов подождите 60 секунд 30 кг (= следующий, возможно, более высокий вес) Х 15 повторов (где вес конечно колеблется между различными группами мышц ...
18 мая 2015 г., 6:20:40
31

Хорошем Положении Стоя, Не Думая Об Этом

Когда я стою или при ходьбе, и размышлял о чем-то кроме моей позы, я проявляю немного поясничный гиперлордоз, изрядная часть грудной кифоз и немного вперед голову (как мои профессиональные и личные занятия предполагают использование компьютера). Около 18 месяцев я регулярно заниматься спортом и работать на растяжение сгибателей, укрепление основных, ягодиц, строк и т. д. Когда я смотрю в зеркало, я могу участвовать в брюшной прямой, тяга немного с ягодиц, и поставить мою грудь, и я вижу, очень симпатичная поза. Однако, когда я не думаю об этом (а это в 99% случа ...
20 янв. 2012 г., 9:44:24
35

Снижение вариабельности при измерении состава тела

У меня Nokia тела+ данные, которые я использую регулярно измерять себя. В то время как отслеживание веса работает, как ожидалось, я вижу некоторые довольно большие перепады в состав тела. Ниже представлен график один месяц мышечную массу измерений, где мышечная масса менялась примерно на 15 пунктов в месяц и около 7 в режиме короткого ряда измерений. До этого момента я была просто посмотрите на долгосрочный тренд, и пусть типичные ошибки, но я получаю до точки, где точность имеет значение. Я стараюсь оставаться последовательн ...
2 мая 2015 г., 18:16:07
39

Безопасно ли делать пробежки по асфальту?

Я делаю пробежки каждый день по утрам. У меня река рядом с моим домом с асфальтовой (битумной) дорога вдоль нее. Я слышал, что люди гробят свои колени и приобретать грыж на такой поверхности. К сожалению, у меня нет пересеченной местности или на стадионе трасс. Насколько безопасно работать ежедневно над асфальтом? Оно должно быть запрещено вообще, или я могу уменьшить за счет правильной техники и определенную обувь? Если последнее верно, меня интересуют методы и обувь в деталях. Просьба представить наде ...
29 апр. 2017 г., 22:17:26
34

Вися вниз головой

Я хочу получить мои ноги, чтобы быть достаточно сильными, чтобы висеть вниз головой, держа все мое тело с ног. Не мог найти ничего другого, чем просто некоторые большеберцовой antirior гантели кудри и упражнения с машиной, что у меня нет. Есть ли другие варианты ? ...
31 окт. 2013 г., 12:52:58
35

Какой "оптимальный" макро-Сплит и ежедневное потребление калорий для увеличения мышечной массы тела при одновременном снижении жира?

В последние несколько месяцев, мне удалось сократить до около 11% жира, но, к сожалению, не без ущерба себе несколько килограммов мышц в процессе. Я бы хотела вернуть и построить сверх этого потеряли размер. Если бы я мог постепенно уменьшить свой жир дальше, это было бы здорово, но мышечной массы без увеличения жира является моей целью сейчас. "Каждый организм индивидуален" несмотря на то, как бы я идти о вычислении хорошим ориентиром для ежедневного потребление калорий и макроэлементов сплит, который бы наилучшим образом способствовать увеличению мышечной массы ...
26 июл. 2011 г., 7:40:05
26

Как я могу поддерживать свой уровень энергии?

Каковы наилучшие способы, чтобы поддерживать свой уровень энергии на протяжении дня. Я нахожу, что я становлюсь очень устали в течение дня и ложиться спать пораньше, а потом проснуться еще устал. В частности, в моей диете, что я должен включить еще и вещи, которые мне следует избегать, чтобы увеличить свою энергию. Также фитнес-мероприятий, которые помогли бы мои энергетические уровни, как я понимаю, организм имеет некоторые ритмы природной энергии, но не как лучше воспользоваться этим. ...
4 авг. 2012 г., 14:47:11
39

Стоят столы хороши для сидячего карьеры?

Сказать, что я профессиональный верстальщик / данных ученый банкир, и я провожу большую часть понедельника по пятницу сижу за своим столом, занимаясь напряженной работы на пару экранов компьютеров. Если я перейду на постоянный рабочий стол, это улучшит мое общее состояние здоровья и образ жизни? ...
26 дек. 2016 г., 22:37:35
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil