Вопросы с тегом 'sleep'

Это очень индивидуально, даже среди подготовленных велосипедистов. Всегда есть "рекомендуемые", что люди цепляются, но вы должны выяснить для себя, что лучше работает для вас. Существует также большая разница ме ...
34

Почему культуристы принимают такое длительное восстановление?

Почему культуристы принимают периодов восстановления, которые больше, чем любой другой тип спортсмена? Я делаю смесь Весов и кардио. Я стараюсь делать 2 занятия с гантелями с упором на верхнюю часть тела и 2 сеанса cario (с высокой устойчивостью) в неделю. Если я сделаю весов в понедельник и я хочу сделать кардио до вторника, я должен избежать гребной тренажер? ...
22 окт. 2012 г., 6:53:18
29

Борьбы с потом и наушники

Это может быть просто своеобразный вопрос, но я тяжелый свитер, а в последнее время, это создает проблемы для использования наушников на моем работает. Пот начинает скапливаться в ухе, часто делает наушники держать выскользнуть и временами заглушая звук или короткого замыкания их (что последнее не реально весело). Я знаю, что частично это, наверное, вопрос дешевые наушники, но последний раз, когда я провел больше чем 10 $за наушники, они длились даже меньше времени, чем в магазине доллара, с пров ...
5 мая 2013 г., 23:55:47
36

Шерстяные носки хорошо впитывают влагу, но они пахнут классической мокрой шерсти, запах при намокании?

Я подумываю о покупке какой-шерстяные носки. Я слышал, что они помогают держать ноги прохладной и сухой на поглощающих пот , пока я на велосипеде. Это нормально: пот обычно не пахнет сразу. У меня нет шерстяных носков еще. Из всех одежду я люблю носить, только одна сделана из шерсти. Я стираю его вручную. Каждый раз, когда я делаю, я замечаю неприятный мокрый запах шерсти. Этот запах начинается сразу. Когда носки промокнут, у них же мокрая шерсть пахнет? ...
1 окт. 2019 г., 2:37:46
29

Разница между кудри с гантелями и штангами, когда бицепс керлинг

Я вообще ничего нормального бицепса кудри с помощью гантели 10 кг на каждую руку. С этим я в состоянии сделать 20 кудри с каждой стороны с натяжкой( я новичок). Однако я сегодня попытался снять штангу с 10 кг на каждой стороне (я.е.итого 20 кг) . Я сначала думал, что поднимая штангу с 20 кг (10 кг с каждой стороны) с обеих рук(через одинаковое расстояние) будет очень похож на подниматься 2 гантели по 10 кг каждая (по одному в каждой руке ,вместе) через такое же расстояние. Штанга похожа в принципе на 2 гантели вместе. Так я думал, что ...
8 мая 2011 г., 1:21:43
37

От чего зависит скорость восстановления, прогрессивность, и patternized подходы к входящим в соединения структурированную программу выздоровления?

Если не считать моей плохой генетикой, высокие жировых отложений, слабая тренированность, социальной тревожности, плохого сна, и нищеты я не могу определить правильный подход к оценке восстановления между тренировками. Хотя у меня нет фиксированной программы тренировки я делаю разминку по крайней мере каждую неделю, и только постепенно становится слабее и медленнее. Я хотел бы знать, если есть некоторые основные методы нахождения эффективного периода восстановления, потому что я пытался "слушать свое тело" и, честно говоря, не скажите бессрочное правду. Я внял на ...
19 янв. 2011 г., 11:41:46
33

Какие элементы, которые заставляют людей бежать быстрее во время гонки?

Год назад я сделала медицинский тест и результат был аэробный порог = 167 и анаэробный порог = 178. С тех пор я тренировался тяжелее, поэтому я подозреваю, что порог чуть выше. Так несколько дней назад я сделала тест, состоящих на довольно жесткий бег 10 км для меня фитнес. Я побежал в одиночку на плоской цепи, и я успел пробежать 40:20 со средним по персоналу 177 (последние несколько км я бежал на 3:55/км и добрались до 183 ч). Ощущения были хорошими, но в то же время я признаю, что я, вероятно, бежал так быстро, как только мог. Разговарив ...
7 авг. 2012 г., 19:27:55
25

Упражнения Для в тонусе мышцы живота, не вредно для спины здоровье?

Согласно этой статье, все формы хрустит-это плохо для вашей спины, потому что они изгибают позвоночник. Независимо от того, является ли это 100% точная, я хотел бы знать, если есть какие-Ab упражнения я могу выполнять которые предполагают практически никакой сгибания позвоночника, но все же тренировать мышцы достаточно, чтобы достичь тонированное взгляд. В статье говорится о таких упражнениях, которые являются безопасными для спины: Мосты Доски Расширения ног ? (Примечание стороны: кто-нибудь знает, какие упражнения они имеют в виду?) Птицы собаки Перемешать ...
24 янв. 2015 г., 14:49:46
39

Это 6 силовые тренировки в неделю всегда плохая идея?

Моя ситуация: я был в тренажерном зале раньше и делали некоторые упражнения вес, так что я знаю основы. В последнее время я очень из формы, хотя (184см и 61кг, с очень высоким метаболизмом). Я хотел бы построить столько массы и мышц, насколько это возможно, и я не волнует, если я получаю жира. На три месяца вперед я ничего не имею в моей жизни (ни учебы, ни работы), то есть, я могу спать и есть столько, сколько хочу, ничего не напрягает. Это было бы возможно для меня, чтобы снять ходить в спортзал 6 дней в неделю (чередуя толкать, тянуть, ноги ...
21 июл. 2013 г., 12:13:39
38

Можете сгибания коленного сустава упражнения улучшают расширение тазобедренного сила?

У меня гиперлордоз от сидящего большую часть дня. Я понимаю, что мне нужно, чтобы растянуть мои сгибатели бедра и нижнюю часть спины и укрепить брюшной пресс и бедра/ягодицы, чтобы помочь уменьшить переднего наклона таза. Я не уверен, если расширение тазобедренного сустава упражнения, такие как "добрые утра" и т. д.... работы на пояснице больше, чем бедра, и поэтому может привести к обратным результатам? Я знаю, что бедра пересекает тазобедренный сустав и колено и тоже участвуют в сгибании колена. Значит ли это ...
12 сент. 2016 г., 12:14:01
32

Хорошие упражнения на нижние грудные мышцы без весов

Примечание: Я просто пытаюсь прийти в форму за лето, пока я далеко от школы, поэтому я дилетант, когда дело доходит до физической подготовки и, возможно, я не знаю, о чем я говорю. По состоянию на сейчас я просто работаю из дома, с помощью любых Весов и я пытаюсь сделать некоторые грудные мышцы упражнения (специально для того, чтобы урезать жир грудь, Boobs человека, если вы будете). Я нашел пару страниц в интернете о том, что отжимания (регулярный стиль) являются одним из лучших упражнений вы можете сделать без весов, так это то, что я делаю. Единственная проб ...
7 мая 2013 г., 1:18:33
39

Хват-рукоятка вращения плеча

При заполнении урвать как быть напряжены/управление спине/плечах? - Я должен мысленно повернуть (согнуть бар, так что тарелки бы передо мной? Или это должно быть наоборот, отодвигая локти назад? Я должен быть пытаясь плевать вверх или вниз в принимающей позиции? ...
3 нояб. 2011 г., 15:45:15
38

Чистота травяные добавки

Существует много споров по поводу эффективности большинство травяные добавки, но это не мой вопрос. Я просто хочу знать, если есть надежный/стандартный источник для проверки активный ингредиент чистоты отдельных фирменных/пакетированные травяные добавки. Другими словами, если я покупаю бренд X Гинкго Билоба таблетки, сколько Гингко Билоба в каждой таблетке, и сколько инертные наполнители? Я слышала об организациях, аудит изготовление сайтов производителей травяные добавки, в том числе USP и НФС, но похоже, ч ...
27 мая 2018 г., 13:53:06
39

Какую программу нужно следовать, если у меня соревнование подъем в 4 недели?

Я новичок тренажерный зал ходок и хотя моя подъемники самого начала-средние уровень,мне интересно, какое образование я должен сделать, чтобы подготовиться к событию.Мой вес 62 кг на 5'6" и моего приседа и скамьи относительно слабы по сравнению с DL я думаю. Вот мои цифры : Назад в приседе 100кг. Дл 155kg. Жим 75кг. ...
2 нояб. 2018 г., 15:51:10
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil