Вопросы с тегом 'workout'

Да, небольшое количество увеличить БФ в начале программы силовых тренировок-это нормально. Ты просто overfueling вашего тела, так что он может сделать набирает силу. Можно настроить позже. Спасибо, наращивания времени ...
34

Должны глют-мосты делают мои ноги болят?

Мне были даны некоторые глют мосты сделать, чтобы улучшить прочность мои ягодицы и бедра, во избежание травм во время работы. Я довольно слаб в этой области и после полтора дня,я убеждаюсь, что мои икры, что ломит, не бедрами или жилы. Значит ли это, что я делаю их неправильно, или просто потому, что я слаб в этой области, я за компенсации и поддерживая себя с телятами? Такой , но без колена-выжать и с поднятием одной ноги вверх в воздухе. ...
10 апр. 2016 г., 14:25:35
35

Надо оставить время между физическими упражнениями и принимать ванну?

Я хочу знать, нужно ли оставлять время между физическими упражнениями и принимать ванну. Если надо, то сколько минут? Кроме того, целесообразно осуществлять после еды? ...
17 мая 2015 г., 0:56:26
31

Что лифтинг является лучшим для тренировки дискусии?

Узнав о разнице между обучением бодибилдер против тренировки пауэрлифтер, я хочу знать о том, как силовые тренировки в метании диска. Лучше всего большой вес и низкое число повторений для меня развивает динамическую силу и поддерживать обороты в секторе для метания диска? ...
26 июн. 2013 г., 15:46:39
31

Процедура раздевалке

Это нормально для людей, чтобы ходить по раздевалке полностью голая и сидишь там пишешь позволяя пенис и шары туда, где они хотят? ...
13 сент. 2016 г., 23:23:36
33

Какие элементы, которые заставляют людей бежать быстрее во время гонки?

Год назад я сделала медицинский тест и результат был аэробный порог = 167 и анаэробный порог = 178. С тех пор я тренировался тяжелее, поэтому я подозреваю, что порог чуть выше. Так несколько дней назад я сделала тест, состоящих на довольно жесткий бег 10 км для меня фитнес. Я побежал в одиночку на плоской цепи, и я успел пробежать 40:20 со средним по персоналу 177 (последние несколько км я бежал на 3:55/км и добрались до 183 ч). Ощущения были хорошими, но в то же время я признаю, что я, вероятно, бежал так быстро, как только мог. Разговарив ...
7 авг. 2012 г., 19:27:55
27

Что противоположно упражнения для приседа?

Есть хороший вес упражнения антагонистом в приседе? Таким же образом подтолкнуть вверх и тянуть вверх или перевернутая подряд? ...
20 авг. 2012 г., 22:25:08
26

сплит углеводы, белки, фрукты на каждый прием пищи или объединили все в один прием пищи

что лучше варианта в НИЖЕ, чтобы уменьшить жировые отложения 1)Утро - 80 % белок , днем - 80 % углеводы , вечером - горсть орехов и ест только фрукты на ужин. 2)принимать углеводов, белков , жиров и фрукты на завтрак, обед, ужин ? ...
31 мая 2011 г., 14:47:21
25

Как я могу переход от ожирением Мезоморф?

Я человек, страдающий ожирением и работаем уже около двух месяцев, я занимаюсь кардио 30мин и 30 мин подъема (обычно верхней части тела 3 х 10-12 , 110-130 фунтов в зависимости от региона). Я знаю, что я мог бы сделать лучше обычной для наращивания мышечной массы , но на мой вопрос , что-то не так с наращивания мышечной массы и переходе от ожирением эндоморф телосложение или я должен идти с ожирением, чтобы “подогнать” эндоморф? Если я могу перейти непосредственно , какое упражнение вы рекомендуете для тяжелой атлетики мудрый? Я начал в 410 фунтов , это мой ны ...
9 мая 2010 г., 2:46:21
27

Какие упражнения я могу делать дома, чтобы получить упаковочку?

Я заинтересован в получении более определение в животе и области грудной клетки. Я предполагаю, что я хотел бы работать в направлении, имеющие четко определенные фаст-фуд, хотя это не так важно для меня, как набирает какое-то определение в целом. Я вообще считал тощий чуть более 6 футов (183 см) в высоту и 175 фунтов(~70 кг) плюс-минус. Я не избыточный вес, но я также не имеют какого-либо определения. Какие упражнения можно начинать делать каждый день, чтобы улучшить это и как долго? В какое количество времени я начинаю видеть резул ...
30 июл. 2010 г., 4:13:34
34

Как создать план тренировки?

Как вы создаете свой план тренировки? Как вы знаете, когда, чтобы увеличить ваши повторений или останется прежним? Используете ли вы электронные таблицы или другие инструменты? Как вы отслеживаете свой прогресс? Так как я немного зануда и мне нравится Веб 2.0, есть ли онлайн интерактивные веб-сайты, которые вы используете для создания и отслеживания планов тренировки? ...
16 нояб. 2013 г., 23:06:48
29

Потребление энергии и расходы

Я читал ниже и есть сомнения. http://www.nutrition.org.uk/nutritionscience/energy/energy-intake-and-expenditure.html?start=5 Поэтому, чтобы похудеть "энергии" должно быть меньше расходов . Поэтому они советуют нас есть более низкая плотность энергии пищевыми продуктами (LEDF), чтобы чувствовать себя полностью , так что голод будет удовлетворен, а также В/из Формулы. 1) какова связь от голода и энергии ? Если мы обмануть голод, съев LEDF это не остановить, энергия нужна для организма ? Не голод-естественный ...
3 янв. 2015 г., 9:30:08
28

Мышцы не будут расти даже после хорошей диеты и рутины

Я поднятие тяжестей в течение последних 1 года или так, и мои мышцы почти не показывают, я вижу какой-то рост, но не более того, то, что. Перед началом подъема я был тощий жира(в основном вокруг талии),а также после сбалансированной диеты(соотношение 1:1) я чуть уменьшил свой вес на 18 кг в 3,5 месяца и мой вес остается неизменным в течение года после этого. Так что я действительно путают, что даже после хорошего питания, сна и тренировки в зале мои мышцы не растут. Интересно я приобрел много сил за тот же промежуток времени. Та ...
23 июл. 2017 г., 7:00:59
33

Какие ВСАА и для чего они используются?

ВСАА кажется, быть широко рекомендованы (например, искусство DeVany и Мартин Бекхэм LeanGains) тяжелая атлетика добавки. Каковы они, и как они могут помочь программы тренировок? ...
4 авг. 2018 г., 22:59:40
30

Ли зеленый чай приводит к потере веса или других побочных эффектов?

Я 26-летний худой человек. Я думаю, что имеют меньший вес, чем обычный человек того же возраста. Я знаю о пользе зеленого чая для похудения. Я хочу спросить если я начну пить зеленый чай, будет ли он снизить свой вес? И, может ли это вызвать еще побочные эффекты, такие как кислотность и недостаток железа? ...
8 мая 2011 г., 11:15:15
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil